前屈後屈で腰に不調を感じる方のためのWS

イベント内容

これまでヨガを指導してきた経験＋整体の知識を活かして
セルフメンテナンスの方法をお伝えします。

定期的にヨガクラスに通えない方、
ストレッチだけではなく、より効果的なセルフメンテナンスの方法を知りたい方。
こちらのWSにぜひご参加ください。

なぜこのWSをしようと思ったのか、、
ヨガの指導を始めて１０年。
多くの方に出会いました。

症状がかなり悪くなった状態でヨガクラスに来られる方が多く、
その前にもっとできることがあったのにな。
と残念に思うことがあります。


手術はしたくないのでなんとか治したい。
と伝えてくれるのは嬉しいのですが、
私はヨガインストラクターで治すことはしません。
ヨガは自分で整えていくことをしていきます。

大きく痛みがでる前に、自分でできることがある。
それを知ってもらいたい。

ヨガが好きな方はクラスに参加すればいいですが、
なかなか男性や平日の昼間に参加しにくい方は、
ヨガではなく自立整体法を知っていただき予防に役立てていただければ嬉しいです。
ヨガというと身構えてしまう方も、自立整体でしたら参加しやすいでしょう。

楽しく自分の体と向き合い、
そしてセルフメンテナンスを習慣にして自分の体のバランスを整えていただきたいです。


男性や普段スポーツをされる方までわくわくを持参してご参加ください。

＊自分で自分をメンテナンスするためのコースです。
他人に教える技術ではありません。しっかり見ていきたいので、
少人数で一人一人効果を確認しながら進行します。


ヨガはちょっと、、と思う方もぜひご参加ください。

＊＊ご予約は凪のページよりお願いします！！

詳細情報

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