リズム気功

活動内容

会ができて今年（2014）で２１年目、音楽のリズムに乗って、手足や胴体をぶらぶらと筋肉をゆるめながら動かします。

筋肉をゆるめるだけでなく、脳もリラックスさせるのが重要です！
こうやらなきゃいけない、と思うとストレスになるので、自分の体のおもむくがままに。

マイペースに進められる誰でもできる体操で、１０年以上参加されている方が沢山います。

メッセージ

筋肉も脳もリラックス！

まち記者View

この体操を見ていて気がついたこと。それは、体だけではなく心もリフレッシュできること。心が疲れていても、この体操をすることによっておしゃべりや先生の何気ない言葉に心がリフレッシュできる、そんな会だと思います。

音楽を聞きながらの体操でしたが、私は最初長渕剛さんの「とんぼ」が流れていましたので、つい口ずさんでしまいました。途中休憩をしても問題なく続けられるのがとてもいいですね。

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