Hi Know!は日野市内のイベント・団体活動を紹介いたします。
2021年02月12日
豊田・多摩平イベント種別:健康・スポーツ対象者:子育て向け
終了しました
バランスボールエクササイズ+セルフケア+産後の身体についてのお話などを3回を通して行っていきます。
バランスボールエクササイズは
バランスボールを使ったストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしていきます。
骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。
運動が苦手な方でも簡単にできますよ!
赤ちゃんの寝かしつけ方法も伝授します
⭐こんな方にオススメ
リフレッシュしたい方/体を引き締めたい方/体力をつけたい方/免疫力を高めたい方/産後太りをどうにかしたい方/子供と一緒にお出かけしたい方/新しいつながりを作りたい方 /疲れが取れない方/肩こり・腰痛を改善したい方
◆詳細
【日時】2月12・19・26日(金)10:00~11:15
【レッスン料】3回で6000円 (ボールレンタル、賠償責任保険加入 )
※単発受講可→1回2000円 このサイトから申し込みせずにお問い合わせください
【対象】産後2カ月~5年くらいまで
【持ち物】裸足になれる動きやすい服装(Gパン不可)、飲み物、汗拭きタオル、 お子様連れの方はお世話グッズ
※※遅れて来られた場合は、途中参加となっても参加費全額お支払いいただきます。
場所 | 多摩平交流センター 集会室5 |
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定員 | 5名 |
参加費 | 6000円(ボールレンタル代、賠償責任保険代込)3回分 |
参加条件 | 単発受講可 |
申込み方法 | メールまたは専用サイトにてご予約下さい |
締め切り日 | |
お問合せ | shokona3@gmail.com (横山まで) |
関連リンク | https://coubic.com/shoko_park/828022 |
資料 | 添付資料 |
その他 |
主催団体名 | バランスボールチーム 水玉 |
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団体リンク | https://www.hi-know.tokyo/group/21335/ |
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