バランスボールで産後ケア

イベント内容

バランスボールエクササイズ+セルフケア＋産後の身体についてのお話などを３回を通して行っていきます。

バランスボールエクササイズは
バランスボールを使ったストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしていきます。
骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。
運動が苦手な方でも簡単にできますよ！
赤ちゃんの寝かしつけ方法も伝授します

⭐こんな方にオススメ
リフレッシュしたい方／体を引き締めたい方／体力をつけたい方／免疫力を高めたい方／産後太りをどうにかしたい方／子供と一緒にお出かけしたい方／新しいつながりを作りたい方 ／疲れが取れない方／肩こり・腰痛を改善したい方


◆詳細
【日時】2月12・19・26日（金）10:00～11:15

【レッスン料】3回で6000円　（ボールレンタル、賠償責任保険加入 ） 　
※単発受講可→1回2000円　このサイトから申し込みせずにお問い合わせください

【対象】産後2カ月～5年くらいまで

【持ち物】裸足になれる動きやすい服装（Gパン不可）、飲み物、汗拭きタオル、 お子様連れの方はお世話グッズ

※※遅れて来られた場合は、途中参加となっても参加費全額お支払いいただきます。

詳細情報

主催者情報