バランスボールエクササイズ

内容

はずむ身体、はずむ心で、はじまる私

バランスボールに座って音楽に合わせて弾むエクササイズです。身体をはずませる有酸素運動は、細胞をイキイキとした状態にすることができ、自律神経とホルモンバランスを整えます。脳も活性化し免疫力は高まり、ストレスからも解放され、心がはずみます。運動が得意な方も久しぶりに運動をするという方も、シニアの方から子どもたちまで、だれにでも気軽に楽しんでいただくことができます。