経絡呼吸法

内容

至陰から息を吐き、湧泉から息を吸う

呼吸は生きるために必要な酸素を体内に取込み、不要になった二酸化炭素を体外に排出することです。人は誰でも、生まれた瞬間から本能的に呼吸をしています。その方法を特別教わったり訓練したりしたわけではありません。それなのに、呼吸法について書かれたものはとても多いです。それは、呼吸の仕方と健康とに深い関係があるからです。経絡呼吸法は、東洋医学の経絡の考えを応用し、足で呼吸することを心に思い描いて呼吸をします。気と血の巡りを良くすることが期待できます。わかり易い実習を受けて、日常的に繰り返すことにより、誰でも経絡呼吸法を習得できます。