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健康・スポーツ

経絡呼吸法

講師名:大草 舜

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内容

至陰から息を吐き、湧泉から息を吸う

呼吸は生きるために必要な酸素を体内に取込み、不要になった二酸化炭素を体外に排出することです。人は誰でも、生まれた瞬間から本能的に呼吸をしています。その方法を特別教わったり訓練したりしたわけではありません。それなのに、呼吸法について書かれたものはとても多いです。それは、呼吸の仕方と健康とに深い関係があるからです。経絡呼吸法は、東洋医学の経絡の考えを応用し、足で呼吸することを心に思い描いて呼吸をします。気と血の巡りを良くすることが期待できます。わかり易い実習を受けて、日常的に繰り返すことにより、誰でも経絡呼吸法を習得できます。

分野 健康・保健
講師名 大草 舜
講師種別 ひの21世紀みらい塾 登録講師
講師謝礼 なし
教材費 希望者に講師の著書を販売
会場 あお向けになれるスペースがあるところ
所要時間 1時間以内
回数 1回~数回 希望に応じて
形式 屋内実習
対象者 18才以上
人数 2人以上8人以内
程度 初心者・初級者
必要機材 軽い運動ができる楽な服装
曜日・時間帯 平日午後 13:30~ 16:30頃
電話番号 生涯学習課(042-514-8765)に問合せを
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